Sledujte nás: 

Desať potravín, ktoré si zaručene dajte pred drinkom

Chystáte sa na oslavu narodenín, párty, svadbu alebo plánujete len tak niekam v piatok večer vybehnúť na drink? Tak najskôr jednoznačne skúste niektorú z potravín, ktoré pomáhajú zmierniť negatívne dosahy alkoholu.

 

 

Grécky jogurt

Začať by sme mohli zľahka a to rovno gréckym jogurtom. Jedenie gréckeho jogurtu pred pitím pomôže spomaliť vstrebávanie alkoholu tým, že nás zasýti bielkovinami, sacharidmi aj tukom.

 

 

 

Oriešky

Orechy a semiačka majú vysoký obsah vlákniny, bielkovín, horčíka, draslíka a vápnika. Toto všetko pomáha znižovať účinky alkoholu. Preto často bývajú aj v stálej ponuke barov a podnikov ako „čosi malé na zahryznutie“. Malé ďobnutie oriešku pomedzi drink nikdy nezaškodí.

 

 

Vajíčka

Vajcia sú plné bielkovín, vďaka ktorým sa budeme cítiť zasýtení, oddialia vstrebávanie alkoholu a zabránia neskorým nočným záchvatom jedla.

 

 

Bataty – sladké zemiaky

Sladké zemiaky majú vysoký obsah komplexných sacharidov, ktorých rozklad trvá dlhšie a pomáha vyrovnávať hladinu cukru v krvi.

 

 

Banány a čučoriedky

Banány spomaľujú vstrebávanie alkoholu, zabraňujú nerovnováhe elektrolytov a udržujú telo hydratované. Čučoriedky sú zasa bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pečeň pred poškodením, spôsobeným konzumáciou alkoholu.

 

 

Ovos

Ovos je plný vlákniny a bielkovín a tiež zlepšuje funkciu pečene.

 

 

Losos

Losos je skvelým zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú znižovať škodlivé účinky alkoholu, ako je zápal v mozgu.

 

 

Avokádo

Ani avokádo by sme nemali v tomto rebríčku vynechať. Keďže je neskutočne populárne aj pre iné benefity, v tomto prípade je vhodné pre jeho vysoký obsah mononenasýtených tukov a draslíka, ktoré spomaľujú vstrebávanie alkoholu a vyrovnávajú elektrolyty.

 

 

Červená repa

Toto by nám asi zrejme vôbec nenapadlo, ale aj repa obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú zlepšovať funkciu pečene a znižujú poškodenie pečeňových buniek. Preto je zaradená aj do tohto rebríčka ako vhodná na konzumáciu pred požitím alkoholu.

 

 

 

 

 

Vždy čerstvé informácie

Každý štvrtok vás budeme informovať o aktuálnych ponukách, akciách či súťažiach.


    Dávam dobrovoľný súhlas na zasielanie bezplatného newslettra na mnou zadaný e-mail. Prihlásením sa na odber zároveň potvrdzujem, že som sa oboznámil/a a súhlasím s informáciami v časti Ochrana osobných údajov.

    Vyhľadajte si otváracie hodiny Vašej predajne COOP Jednota Námestovo